Qu’est-ce que la thérapie asynchrone ?

La thérapie asynchrone est un accompagnement psychologique qui se déroule à distance, principalement par messages écrits ou vocaux via WhatsApp, sans rendez-vous à heure fixe.

Vous pouvez m’envoyer vos messages lorsque vous en ressentez le besoin : raconter une situation, déposer une émotion, poser une question, partager une réflexion ou faire le point sur une difficulté. Je prends ensuite connaissance de vos messages et vous apporte une réponse professionnelle, personnalisée et structurée.

Selon vos besoins, je peux également vous transmettre des exercices, pistes de réflexion et outils thérapeutiques, notamment issus des TCC et de la thérapie ACT.

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Les avantages

• Plus de flexibilité : pas besoin de trouver un créneau pour une consultation.

• À votre rythme : vous avez le temps de réfléchir et de mettre vos émotions en mots.

• Un accompagnement régulier tout au long de la semaine.

• Accessible où que vous soyez.

• Des outils concrets et personnalisés en fonction de vos difficultés.

• Une formule particulièrement adaptée aux personnes qui se sentent plus à l’aise à l’écrit ou qui ont des horaires compliqués.

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Les règles de l’accompagnement

L’abonnement couvre les échanges du lundi au vendredi.

Vous pouvez envoyer vos messages au cours de la journée. Les messages reçus avant 17 h peuvent recevoir une réponse en fin d’après-midi ou dans la soirée. Les messages envoyés plus tard peuvent être traités le jour ouvrable suivant.

Il n’y a pas de réponse thérapeutique le week-end ni les jours fériés.

L’accompagnement dépend de vos messages : si vous n’envoyez pas de message un jour, aucun échange n’est dû ou reporté.

La thérapie asynchrone ne constitue pas un service d’urgence et ne remplace pas les dispositifs d’aide urgente lorsqu'une situation nécessite une intervention immédiate.

L’abonnement est hebdomadaire et renouvelé automatiquement jusqu’à sa résiliation.

Cette méthode n'est pas remboursée par les organismes de mutuelle.