Atelier C'est pas sorcière! 05/03/25

Description du service

📍 Où ? Ghlin ⏳ Durée : 3h 💰 Tarif : 30€ Le stress, la charge mentale, les ruminations, le sommeil agité, l’impression de toujours avoir mille choses en tête… Si tu te sens submergée par les responsabilités et que ton cerveau ne s’arrête jamais, cet atelier est fait pour toi. C'est pas sorcière! est un programme d'ateliers prévus pour les femmes. Prendre soin de toi, ce n’est pas sorcier… mais ça demande la bonne formule ! 🔎 Au programme : Comprendre ton stress : comment fonctionne le stress et pourquoi la charge mentale l’amplifie. Apprendre à prioriser et alléger ton mental : outils concrets inspirés des TCC et de la psychologie cognitive. Techniques de gestion du stress : respiration, relaxation et rituels simples à intégrer à ton quotidien. Espace d’échange et de bienveillance : un moment pour toi, sans pression ni jugement. Tu repartiras avec des outils pratiques et applicables immédiatement pour retrouver plus de légèreté et de clarté au quotidien. ✨ Inscription ici! 📅 Places limitées (6) pour un cadre cosy et bienveillant !